Наталья Жарова 8 сентября, 2014

Как поставить цель? Как эффективно достигать цели?

У нас есть мечты. Но они так и останутся мечтами, если мы не предпримем меры. А именно — не превратим мечту в конкретную цель. Нам кажется, что нет проблем поставить цель. Но вот поставил ты цель, а движения к ней нет. Может дело в самой цели, что она разонравилась или потеряла свою актуальность. А может просто постановка вопроса была неправильной. 

Естественно, в этой теме нет одного рецепта для всех и кому-то схема представленная ниже не подойдет. Это нормально. Все мы разные. Но для того, чтобы понять: «Подходит ли мне эта стратегия или нет?» — нужно попробовать её внедрить в свою жизнь.Город Владимир, церковь

Почему мечта может не сбываться?

Многое, конечно, зависит от грандиозности мечты. Ниже приведу список, который, на мой взгляд, может быть причиной того, что мечта не осуществляется.

  • Мы торопим события и ждем, что наша цель осуществиться, если не сегодня, то хотя бы завтра. А нужно всего-то продолжить действовать и терпеливо ждать.
  • Это не наша мечта. Это мечта с рекламных плакатов, мечта соседа/друга/родителей. Представления, что мечта сбылась, не вызывают радости и огня в глазах, и выплывают мысли по типу: «Мама будет мной довольна», «Вот подруги обзавидуются» и т.д.
  • Было сделано недостаточно, чтобы она сбылась
  • Была выбрана неправильная тактика по достижению желаемого
  • Цель была поставлена неверно, слишком абстрактно без четких границ
  • Вы слишком много сделали и пора немного отпустить мечту, позволить этому случиться
  • Вы не настроены серьезно по отношению к затее
  • Перфекционизм
  • Поиск оправданий, почему нет, вместо конкретных действий
  • Страх и откладывание перед сложными этапами
  • Зацикленность на  неудачах, которые еще даже не произошли или даже теоретически не могут быть.

То есть из списка выше можно сделать вывод: в каких-то случаях нужно просто продолжить стараться (или перестать что-то делать) и мечта сбудется, а в каких-то случаях нужно либо работать с мечтой, либо с постановкой цели по исполнению сей мечты.

У многих есть проблема не достижения цели. И она может исходить из неправильной её постановки, соответственно, в последующем неправильная стратегия по достижению.

С чего начинаем работу с мечтой? Как поставить цель?

Я пойду немного издалека, и все-таки попробуйте тоже начать также, даже если думаете, что Вам это не к чему.

  • Пишем 100 мечт/целей (как есть, без анализа и какой-то особенной формулировки)
  • Каждую из выписанных анализируем: «Это то, чего я хочу? Это моя мечта или навязанная кем-то?» (вычеркиваем не наши мечты, оставляем наши)
  • Из оставшихся выберете те, что больше всего хотите реализовать (около 4, которые возможно реализовать в течение года)
  • Теперь каждую, из выбранных целей, разбиваем на шаги, пишем все, что необходимо сделать ради ее реализации (и те пункты делать которые, Вы не хотите)
  • Выбираем одну самую желанную, даже если шаги для её достижения будут самыми сложными.

Сейчас Вы выбрали одно направление для действий. Чтобы добиваться высоких результатов — нужно не распыляться на разные задачи. Когда Вы добьетесь первой поставленной цели, можно браться за следующую.Девичник. Закат

Как помочь мечте исполниться?

Очень важно, чтобы сама формулировка цели была сладкой, вкусной, чтобы мысли о ней вызывали восторг, да и сам процесс по её достижению вдохновлял. Поэтому следующим этапом будет составление правильной формулировки цели.

Цель должна быть:

  • конкретной,
  • измеримой,
  • достижимой,
  • адекватной,
  • с определенными временными рамками.

Хорошо об этом написано в книге М.Дж. Райан «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», описание цели я взяла из этой книги. Хороший перевод есть в Издательстве МИФ. Ссылка на книгу тут

Как добиться исполнения мечты?

Мы поставили цель с четкой и понятной формулировкой без завышенных ожиданий. Разбили её на небольшие шаги-задачи, теперь понятно, что за чем идет и как действовать.

Теперь переходит к самому интересному, к исполнению мечты. Вот на этом этапе будьте готовы, что мечта может сбыться не в таком виде, в каком Вы её себе нарисовали. Скорее всего все произойдет совсем иначе. Поэтому вот уже сейчас отбросьте свой перфекционизм и позвольте себе наслаждаться процессом. 

Перфекционизм помешает Вам не только наслаждать процессом, но и полученным результатом, даже если он на полсантиметра будет отличаться от первоначальной идеи. Во время работы по исполнению мечты, сама цель может видоизмениться или потеряет свою актуальность для Вас и Вы захотите, её оставить. Оставьте чувство вины за бортом и идите на встречу приключениям. Ведь всё, что мы делаем, мы делаем для того, чтобы быть счастливыми.Церковь. Суздаль

Возвращаемся к теме. Начинаем действовать. Как я уже говорила, выбираем одну цель и копаем в её сторону. Чтобы мы не делали — мы несем за это ответственность. Заняться своей фигурой или оставить всё, как есть? Начать восстанавливать отношения или продолжить ждать, когда партнер измениться? Продолжить идти на поводу старой привычке или культивировать новую? Чтобы мы не выбрали, это будет нашей ответственностью.

Для достижения цели Вы писали план, и чтобы её добиться нужно действовать шаг за шагом, системно, не перепрыгивая через задачи.

Мы можем смотреть на то, как другие люди добиваются успеха, пробовать применить их опыт в своей жизни. Но мы всегда должны помнить, что у нас есть свой опыт по достижению целей, и его не стоит забывать. А важно его тоже использовать. Не обязательно каждый раз искать новое решение, можно воспользоваться старым, проверенным опытом, применив его в новой сфере.

Слушайте зов своего сердца, что оно говорит. Очень хорошо, когда вокруг Вас много не безразличных людей, которые о Вас заботятся и дают свои советы. И вроде кажется, что они знают лучше, но не всегда это так. Их советы попросту могут нам не подходить. Слушайте себя и поступайте в соответствии с этим, своими принципами и поставленными целями.

Чтобы добиться успеха, нужно быть не преклонными в движении к цели, какие бы сложности не падали на голову.

Отслеживайте результаты, создайте свою систему контроля за результатами. Подводите итоги раз в месяц/неделю. 

Желаю Вам удачи в достижении желаемого! И путь Ваша мечта приносит счастье не только Вам, но и другим людям!

Поделитесь статьей с друзьями:
Добавить комментарий: