Беременные мысли

Наташа Жарова

Пока ещё не забыты ощущения, пока я в процессе, в процессе ожидания малыша, хочет рассказать, что для меня открыла беременность.

Как всё начиналось?

Как только мы поняли, что хотим ребенка, что дозрели до этого. Я стала готовиться. Нет, я не побежала к врачам, сообщать о таком решении. Я считаю, что они не только не помогут, но и помешают. (За исключением острых случаев, но у меня их нет)

Я стала готовиться к родам и беременности – изучала разные лекции, статьи, курсы. Интернет приводил меня к разным интересным людям, людям, которые выбирают другой, не стандартный путь. Для меня они стали маяками.

До этого я совершенно ничего не знала о беременности и родах, вообще ничего. Собственно меня не интересовала эта тема, в детстве я не мечтала о том, сколько у меня будет детей и к какому возрасту я должна их родить. Не было таких размышлений. В этом вопросе я текла по течению, как пришло понимание, что пора. Я стала готовиться.

И пора – не потому что возраст, есть деньги, родственники требуют или другие «пора». Для меня была важна моя внутренняя готовность, и если бы к 22 годам эта готовность не пришла, она бы пришла позже (Если бы я так же стала прислушиваться к своим внутренним ощущениям).

Небольшими порциями я изучала информацию, строила планы и думала, что из предложенного я внесу в свою жизнь. Скажу сразу, планов было много, но когда пришла пора их применять – я слилась. Что-то к тому моменту мне показалось уже неактуальным, что-то просто забылось, пришли другие знания и понимания, рекомендации и я уже их использовала в своей жизни.

Как я начала готовиться к беременности?

Питание

В общем-то, правильное питание и физические нагрузки всегда были для меня важны, уже давно я старалась отслеживать это в своей жизни. Неидеально, конечно, но и не спустя рукава.

Постепенно (по большей части еще до мыслей о беременности) я стала исключать продукты, которые считаю не полезными. Так после одной лекции в вузе из нашего холодильника пропала колбаса, сейчас в нашем холодильнике редко, но появляется колбаса. Но другая, совершенно другая. Во-первых, она вегетарианская, во-вторых, я строго слежу за составом, только натурпродукт, без Е-шек и прочего непонятного, в-третьих, чаще мы берем вегколбасу с пшеничной мукой, а не соевой.

Ушли и многие другие бесполезные для здоровья организма продукты. К примеру, майонез, кетчуп (в то время не было качественных соусов). Сейчас марка «Слобода» производит хороший, достойный продукт, в составе которого томатная паста и специи. Теперь если я и покупаю кетчуп, то только такой.

Строго слежу даже за составом специй. Специи люблю и использую, в шкафу держу разнообразные виды, но выбираю качественные, полезные, без добавок.

Если продолжить тему питания, то в рационе постепенно стали появляться новые, до этого не опробованные продукты. Так появился нут, красная чечевица, маш, домашний хлеб из цельнозерновой муки, чаще стали готовится блюда из фасоли, в разы выросло количество фруктов, орехов в ежедневном потреблении.

Спорт

Что касается физической нагрузки, то мне повезло найти прекрасного тренера по йоге, с которым я начала заниматься вживую. Изначально я занималась одна дома.  Сначала были кардио тренировки, позже уже хатха-йога. Ежедневное выполнение сурья намаскар (приветствие солнцу), периодами чандра намаскар перед сном (приветствие луне).

Наташа Жарова

Напитки

Естественно, стала следить за водой, которую потребляю. Увеличила количество потребления воды в чистом виде.

Кстати, про чай и кофе. Кофе исключила полностью. Хотя до этого была тем еще кофеманом. Правда, разрешала выпить себе только одну чашку кофе за завтраком, мой организм очень остро реагирует на кофе, поэтому пить его в вечернее время – значило бы для меня отсутствие сна.

Черный и зеленый чай был заменен на травяные и цветочные. Не то чтобы я совсем перестала его потреблять, как кофе, дома и, если есть возможность в кафе/гостях, я беру травяные чаи, если нет. То буду пить то, что есть или воду.

И небольшими шагами я продолжала изучать информацию о родах, создавая для себя идеальный вариант. Думаю, что своей историей родов я делиться не буду (хотя кто знает, куда меня потянет, когда роды таки произойдут, а сейчас я жду этого момента)

Кто повлиял на моё отношение к родам и самой беременности?

Список прочитанных книг на тему родов, материнства:

  • «Беременность и роды» автор Дипак Чопра
  • «Всё о веганской беременности» Рид Менджелс
  • «Здоровые роды» Зоя Борисова, домашняя акушерка
  • «Возрожденные роды» Мишель Оден, акушер-гинеколог
  • «Первичное здоровье» Мишель Оден
  • «Изучение любви» Мишель Оден
  • «Плацента. Потерянная чакра» Робин Лим, основательница клиники естественных родов на Бали
  • «Тайная жизнь ребенка до рождения» Томас Верни
  • «Дети с небес» Джон Грей
  • «Ответы на вопросы. Родитель-ребенок» Лиз Бурбо

Тут немного оговорюсь, я прочитала эти книги, взяла из них то, что считаю важным и полезным, не совсем что там дано, я согласна, что-то не могу проверить или оценить. Делюсь тем, как все было.

Имена людей и их ресурсы, которые повлияли на меня:

  • Ольга Валяева, писательница, на 2018 год мама 4-х детей, на меня повлиял ее рассказ о родах в клинике естественных родов в Буми Сехат с акушеркой Машей. Ольга повлияла на меня не только в этом вопросе, но для данной статьи отмечу только это.
  • Виталина Кригер, дизайнер женской одежды, на начало 2018 года мама Фила. Повлияла на меня история ее естественных родов в роддоме в Новосибирске
  • Лиза Мокеева (мама 4-х доморожденных мальчиков) , доула и ее истаграм, в котором она легко и доступно рассказывает о беременных вопросах, родах, и обо всем, что с этим связанно.
  • Саша Зверева, экс-солистка группы «Дэмо», мама троих деток, сейчас она еще и доула. О ее отношении к родам я узнала из шоу «Беременные», которое шло на канале «Домашний», и сейчас можно посмотреть все выпуски через Интернет на официальном сайте канала. Там два сезона шоу «Беременные» и «Беременные. После». Вдохновили истории ее родов, а так же информация на ее странице в Instagram
  • Мишель Оден, акушер-гинеколог, много нового и полезного узнала из его книг и видео
  • Зифа Асташко, доула, мама 5-х доморожденных детей, и ее проект «Мамин КИТ», от нее узнала много полезной информации о естественном подходе к беременности и родам
  • Мария Коноваленко, акушерка из Буми Сехат, ее посты и статьи на тему мягких родов
  • Робин Лим, акушерка, основательница Буми Сехат, изменила мое отношение к плаценте и пуповине, я совсем ничего об этом не знала, она же дала понимание важности отсроченного отсечения пуповины, рассказала о лотосовом рождении. Она мама 8-ых деток.
  • Лекции Руслана Альбертовича Нарушевича, Марины Таргаковой, Олега Геннадьевича Торсунова заложили фундамент уважительного отношения к детям, рассказали о энергетическом, духовном положении беременной женщины, о важности родительства и многих других вопросах этой темы.

Выше список людей, которых мне захотелось выделить. Были и те, кто оставил свой отпечаток, каким-то видео или статьей, добрым словом или рекомендацией. За что им большое спасибо.

Полезные лекции на тему материнства:

  • «Окно в мир ребенка» Марина Таргакова
  • «12 загадок для мамы и папы» Р.А. Нарушевич
  • «12 ступенек в небо. Отцы и дети – объявляется перемирие» Р.А. Нарушевич
  • «Воспитание детей» Серебряков
  • «Хотите божественного ребенка –запросто» Лалана
  • «Зачатие и воспитание» Олег Геннадьевич Торсунов

Курсы по родам:

  • Курс «роды просто» Лизы Мокеевой
  • Пошаговый план послеродового восстановления от Зифы Асташко
  • Серия семинаров «Домашние роды» от доул в Нижнем Новгороде

Фильмы и видео:

  • «Роды как бизнес»
  • «Оргазмические роды»
  • Мягкие роды, советы акушера Анны Штумф
  • «Бабичье дело»
  • «Красный шатер»
  • «Первый крик»
  • Шоу «Беременные» и «Беременные.После» на телеканале «Домашний»

Ожидания и реальность

Изначально старалась не строить иллюзий, не надеялась  ни на что, старалась готовить себя к тому, что сценарий может быть любым, мне лишь нужно его принять. Идея то правильная, но в итоге все-таки определенные ожидания у меня появились и они не особо совпали с реальностью.

Изначально больше информации я старалась получить по физиологии родов, процессе родов, а не о течение беременности. Сейчас понимаю, что начинать нужно с изучения своего организма, физиологии женского организма и об этом стоит узнавать раньше, еще до совершеннолетия. Чтобы не стесняться своего женского тела, а учиться его любить и правильно о нем заботиться, чтобы не создавать себе проблем.

Зная работу женских гормонов, как развивается таз и как не испортить его естественное развитие, можно свою беременность сделать наиболее благополучной.

То есть в моем понимании подготовка к беременности начинается еще до начала менструального цикла, а не когда запланировалось зачатие или появились 2 полоски на тесте. Естественно, умная мысля приходит посля.

Я начала готовиться к беременности и родам где-то за 2 года до самого события, мне где-то само щелкнуло, что пора. И я стала готовится, а только потом мы стали действовать в этом вопросе.

Информация ко мне приходила сама, я ее собирала и изучала. Строила планы, как и что я буду делать в беременность. По факту, что-то забылось, что-то отвалилось из-за смены приоритетов, появилось на замену что-то новое.

Для меня было важно пройти с минимальными проблемами, без синтетических витаминов или с их минимальным использованием, с хорошим настроением и без нервяков. Сейчас не скажу -вышло или нет. Потому что процесс еще не окончен. С ноутбуком сидит пузатенький капапуз, который еще с трудом может оценить, как то, что я делала в беременность, повлияет на то, что ждет после.Наташа Жарова

Оглядываясь назад, сама себе бы дала пару советов о том, как нужно готовиться к беременности и родам:

  • Начинать нужно  В 12-13 лет. Изучать не только процесс родов, а больше про женскую физиологию. Подача простая и доступная.

Про цикл и менструацию, как наступает беременность, про работу гормонов, про физиологические изменения в течение жизни – рост волос, груди, даже про то, как одежда влияет на беременность, о бесплодии – почему так бывает, про аборты честно, про эко. Постепенно с возрастом.

  • К беременности нужно готовиться заранее.

До появления мужа. До мыслей о беременности. Через видео и профессиональные тексты, а не страшилки бывалых. Физиология развития беременности: что нормально, а что нужно лечить. С чем нужна помощь специалиста, а где справишься сама. Какие вопросы задавать в ЖК, что за обследования и насколько они уместны, есть ли побочные эффекты от них.

  • Всё о родах

Беременность заканчивается родами. Нужно заранее узнать, как рождаются. Какие есть роды, видео о родах в других странах. Что тебе ближе — роды заграницей, роды дома, роды по контракту или ещё как-то. Выбрать, как ты видишь свои роды. И принять тот факт, что у ребёнка свои представления о том, как он хочет родиться. О акушерском вмешательстве, что негативно влияет на процесс родов. Что важно знать, чтобы не упустить патологию (даже если ты в больнице, врач может не придать значения важным моментам).

  • Психологическая подготовка.

Закрыть гештальт. Стать взрослой. Взять на себя ответственность а свою жизнь и жизнь ребёнка. Закрыть недоговорённости с мужем. И как можно больше включать его в подготовку. Особенно много говорить о том, как ты изменишься после родов (об этом нужно узнать заранее), как будет вести себя ребенок. Объяснить, что после родов тебе нужна будет поддержка.

  • Поддержка беременных

Нужно общение с беременными. Если у тебя первый, то нужно найти беременную подругу, у которой это второй или третий. У меня в беременность появилась подруга беременная четвертым.

  • Во время беременности нужно тщательно готовиться к времени после родов.

Роды проходят быстро. И многие теряются с ребенком на руках. Что делать. Я рекомендую заранее найти консультанта по материнству. Изучить всю информацию от него. Потому что сразу после родов искать что-то очень трудно (мозг тугой). Нужно будет принимать важные решения — ставить прививки (да или нет), когда, какие; пеленать или нет; как мыть; как он какает и писает; когда давать грудь; как понять, что он голоден. И тд.

Но нужно подумать не только об уходе о ребёнке. Но и том, как ты будешь восстанавливаться после родов. Организму нужно время, чтобы прийти в себя. Нужно заранее узнать о том, как оно меняется. Что является нормой. А с чем нужно работать. Как и когда.

Не забудь о муже. Ему тоже нужно время на адаптацию.

В материнстве много моментов, которые лучше разобрать заранее. Конечно, всего не узнаешь. Но чем больше сможешь узнать, тем проще будет. Ребенок растёт, потребности его меняются. И тебе нужно знать, что является не нормой. И что с этим делать. А что особенность развития. И этому можно только радоваться.

Информации масса. Это увлекательное путешествие в мир материнства начинается с вопросов: о физиологии и развитии младенца, а заканчивается решением покупать манеж или нет.

К сожалению, мне таких советов не дали. И я многое познавала на ходу. И изучи я заранее, многих ошибок бы не было.

Но никогда не поздно начать, придется наверстывать упущенное время, будут последствия совершенных за этот период ошибок. Важнее же начать исправлять в той точки сборки, что есть сейчас. Чем охать и ахать о том, чего уже не будет.

Еще важный момент, выше не писала. Спорт. На мой взгляд, при подготовке к родам важна физическая подготовка тела к процессу вынашивания и родов.

То есть в теле не должно быть зажимов, их хорошо заранее проработать через спорт, массаж и остеопатию; женщина должна уметь расслабляться, мне в этом помогает йога и медитации; в жизни женщины должен быть спорт, но тот, что не увеличивает количество тестостерона в крови, наоборот помогающий вырабатываться женским гормонам.

 Я говорю не про профессиональный спорт, это больше губит, чем оздоравливает. Нужно то, что развивает женское тело, помогает снимать зажимы, дает нагрузку полезную для женщины – это может быть хатха-йога, танцы, бег, но все это должно быть не в режиме «выше-быстрее-сильнее», а в удовольствие, с нормальными пульсом, с правильным подходом для женского тела. У мужчин же все иначе.Наташа Жарова

Краткое резюме моих ожиданий и реальности:

Они не совпали, не смотря на то, что я старалась не строить воздушных замков. Мне казалось, что беременность – это тоже состояние, что и до, только живот растет. На это повлияла не глубокая осведомленность в физиологии женского организма, из чего я сделала вывод, что нужно готовится к этому процессу за долго до мыслей о беременности, начинать с изучения физиологии женского тела.

Общий итог:

Для меня важно быть осведомленной в процессах, поэтому я считаю изучение информации о беременности и родах важным аспектом жизни каждой девушки.

Чтобы потом не расхлебывать последствия собственного не знания, иметь возможность нести ответственность за свои решения с позиции «я знаю», а не с позиции «он умнее, он знает лучше, пусть он решает».

Осознанный выбор – это нелегко и врачам (что касается ведения беременности и родовспоможения), да и просто окружающим не нравится то, что вы не слепы и имеете свой взгляд. Мне встречались женщины, которые считали мое изучение темы родовспоможения – глупостью.

По их мнению, достаточно найти проверенного, более-менее нормального врача и довериться ему, соблюдать все рекомендации врачей и не спорить с ними.

С чем, конечно, я категорически не согласна. Моя жизнь, моя ответственность, я потом буду расхлебывать выбор того врача, а он будет жить, как жил. Пусть лучше я буду расхлебывать последствия своих ошибок, а не чужих.

Для меня ВРАЧ – это, в первую очередь, человек, а потом уже специалист, а значит, он может ошибаться, торопиться с выводами, им могут овладеть какие-то обстоятельства, которые сыграют против меня.

Я не могу себе позволить слепо ему верить, я должна проверять все его рекомендации доступным мне способом. Тем более что медицина – это услуга, оказываемая населению и необязательна к исполнению, я имею право, как согласиться, так и отказаться.

Нужно быть внимательно и осознанной, тем более в теме материнства. Это одна из главных тем для каждой женщины, вне зависимости есть у нее сейчас дети или нет.

Continue Reading

Адлер. О поездке. Поселение «Здравое»

Наш путь в Адлер

Мы выехали из Анапы (начало истории читайте тут) рано утром, все еще спали. Сложили вещи в авто, позавтракали и в путь. Я так тщательно собиралась, но мокасины мужа в коридоре все-таки забыла. Грусть-печать была по этому поводу. Но не долго.

В дороге мы испытали необычные ощущения. Сейчас расскажу. В Анапе в основном ровные дороги и серпантина почти нет. А вот дорога в Сочи очень богата серпантином. Это то ещё развлечение.

Ближе к 11:00 мы уже подумывали о том, чтобы остановиться и пообедать. По дороге мы останавливались несколько раз полюбоваться видами и сделать фото. Где-то после 11:30 мы все-таки решили остановиться. Тут мы испытали кое-что интересное.

От начала поездки мы где-то 1 час уже ехали по серпантину. И вот мы останавливаемся, выходим. И такое странное чувство: голова кругом, уже час как у обоих периодически закладывало уши, тошнота и полное отсутствие желания поесть, хотя до этого оно было сильным.Сочи Парк

Сначала мы не поняли, что это такое и что вообще с нами случилось. Что не так-то. И сразу приходит осознание, так это серпантин и его перепады давления на разных высотах. Мы ехали со скоростью, которые требовали знаки. И были сильно удивлены лихачам, которые достаточно быстро влетали в повороты и явно не соблюдали скоростной режим.

Перекусили и помчали дальше. Заправки можно встретить только в городах (Новороссийск, Туапсе и другие), больше заправок местных, Лукойловских не так много. В Анапе с ними вообще проблем не было.

В общем мы ехали около 8 часов, к счастью, пробок на дороге не было, только в Новороссийске немного постояли. Навигатор повел нас через город, а был день плюс разгрузка судов. Ехали не быстро. Но в городе все равно ненадолго задержались.

Тихоходы очень часто пропускали вперед. Это было очень приятно.

Один участок дороги был особенно впечатляющим. Ты спускаешься по горе вниз, после тебя ждет поворот на 180 градусов, где нужно еще разойтись с другими машинами, которые едут по встречке. Трасса достаточно широкая, но меня все равно такие участки завораживали.

На момент нашей поездки ремонтов дорог практически не было. Только, насколько я помню, в одном месте шел ремонт – по дороге из центра Сочи в Адлер.

Дорога же из Сочи в Адлер идет через туннели. Что, конечно, более комфортно, чем серпантин, да и быстрее получается.

Небольшой подитог о пути в Сочи: Добрались довольно быстро, на пути произошел комичный случай, который мы после обсуждали, наверное, еще часа 2. А в Адлере нас по традиции встретил мощный проливной дождь.

У нас не было четкого плана поездки, конечно, это не спонтанная вылазка за тридевять земель. Мы готовились, был примерный план, но мы готовы были его корректировать в процессе, что собственно и случилось.

Жилье

Так как мы приехали в Адлер под конец мая и планировали остаться на десять дней (зацепив тем самым несколько дней июня), то цены нас ждали уже июньские и они выше, чем в Анапе. Хотя ненамного.

Первый гостевой дом на улице Ленина, который мы посмотрели, нам совсем не понравился. Больше похоже на общагу, комнаты совсем маленькие, куча металлических лестниц, по которым страшно ходить. Запах просто ужасный, то ли потому что там постояльцы жарили курицу (мне показалась, что она тухлая), то ли это постоянный запах этого гостевого дома. И припарковать машину можно только на островке безопасности. А это нас совсем не устраивало. В наши планы не входила оплата штрафстоянки в 7-8 тысяч рублей, да и сам поиск машины по Большому Сочи тоже.Черное море Адлер

Поиск комнаты продолжился (это все под проливным дождем), мы ехали немного вглубь города ближе к границе, на улицу Цветочную. Там нам удалось найти дом с удачным расположением. Совсем не далеко до пляжа, рядом крупный Магнит на Каспийской, так же рукой подать до Олимпийского парка.

Цена оказалось хорошей (800 рублей за номер), мы жили на 3-м этаже под крышей, немного неудобно, но, в общем, не плохо. Вообще эта комната рассчитана на 4-х человек, но так как хозяева только еще готовились к открытию сезона, постояльцев практически не было. Эта комната была единственная подготовлена к гостям. Мы, в общем-то, согласились.

Была общая кухня, хотя чёпать до неё нам было далеко. Учитывая тот факт, что кроме нас и хозяев гостевого дома никто кухней не пользовался, кухни нам хватало. Но если бы были еще постояльцы, которые готовили сами, то у плиты было бы столпотворение. Душ и туалет на этаж (на первый и второй). Учитывая, опять же, что номера были полупустые – хватало.

А про ливень. Он закончился, когда мы заехали в номер. Хозяева, кстати, армяне. Арсен и Гаяне. Приличные люди, приятные в общение, с заботой относились к свои гостям.

Что посмотрели? Где были?

В Анапе мы практически каждый день что-то исследовали, а в Адлере мы расслабились и по большей части грелись на солнышке, благо для этого появилась погода. Море только начало прогреваться.

Утром 23 мая (следующий день после приезда в Адлер) муж сходил на разведку и нашёл дорогу к Олимпийскому парку. Это оказалась не так легко. С нашей стороны только один вход, а вокруг забор. Днём мы еже вдвоем отправить изучать территорию Олимпийского парка. Людей было мало. Ну, считайте, погода стояла не очень, довольно прохладно для юга, плюс море бушевало. Желающих отдыхать в мае было не так много.

Олимпийский парк: арены и стадионы, все такое большое, необычное, большая территория. Сложно представить, что творилось там во время Олимпийских игр. Дальше мы исследовали «Сочи Парк» и набережную.Роза Хутор

Красная поляна – это еще одно место, которые мы посетили. Если Вы планируете поездку в Сочи, то Красная поляна – это то место, в котором обязательно нужно побывать. Мы на машине приехали на Роза Хутор, авто оставили на платной парковке. Немного прогулявшись по мощенному берегу реки Мзымты, мы направились на поиски канатной дороги. Нам очень хотелось оценить виды, побывать в горах.

Мы поднялись на самую высокую точку курорта Роза Хутор – на высоте 2320 метров. Это было необычно, интересно. Знаете, сложно описать эти чувства. Что хочу добавить? Тем кто боится, в кабинках страшно только первые несколько секунд, потом привыкаешь и прыгаешь из одной в другую, как в салон авто. Кабинки закрытые, едут плавно. Работники канатки помогают заехать на инвалидном кресле и семьям с детьми. На мой взгляд, ограничений для посещения этого места нет. Долой страхи – вперед к свободе!

Несколько дней мы отлеживали бока на гальке. И таки решили посетить центр Сочи: первым делом я сходила в вегетарианский магазин Джаганнат, накупила всяких вкусностей и полезностей. Немного помучившись, мы нашли отличную парковку. Машина наблюдала в окно, как мы уходим гулять по Сочи.Катера в Сочи

Мы прогулялись по набережной, покупались и позагорали, подивились на чудо-катера, конечно, послушали 1001 предложение о прогулке на катере. Кто-то даже обещал прогулку с дельфинами. Я вот думаю, у них с дельфинами договоренность? Сколько они им доплачивают за то, что те приплывают? Как о времени договариваются? Чем платят? Дельфины в рублях берут или только в долларах?! (Если что я стебусь)

Вот собственно и всё, что мы посмотрели в Большом Сочи. Да не так много, как в Анапе. Но нам хватило. Почему-то не было энтузиазма изучать все возможные достопримечательности и знаковые места.

Случайным образом я узнала, что в начале июня в эко-поселение «Здравое» планируется 4-ый день рождения и они ждут гостей. Недолго думая, мы решили забронировать места. Мы планировали встать на кемпинг в «Сосновом лесу» (сейчас это площадка называется «Енот»), рядом с Архипо-Осиповкой, поэтому взяли с собой палатку.

В плане было – остановится на один день в «Сосновом лесу» с палаткой при переезде из Анапы в Сочи. Но погода внесла свои коррективы. И мы решили не останавливаться на кемпинг,  а проехать на прямую.

Мы все равно хотели остановиться на кемпинг, да и в «Здравом» хотели побывать. Дальше о Дне Рождении «Здравого»Закат в эко-поселении Здравое

Эко-поселение «Здравое» – место силы не только для жителей, но и для гостей

Я не ожидала, что это поселение будет таким. Вообще особых представлений не было, но я как будь-то попала в другую реальность, это происходило не со мной. Столько всего произошло за каких-то 2 дня! Это были особенные дни из всей поездки.

Что шокировало меня сразу, как я попала на территорию поселения, так это люди. Все мне улыбались так, как будь-то мы старые друзья. Такого в городе не встретишь, да и в деревне тоже. Все в себе, все в проблемах.

«Здравое» было моим первым поселением, которое я посетила, но в него я хочу вернуться ещё. Очень интересным и добрым мне показалось это место.

Про праздник в «Здравом» — жители поселения большие молодцы, организовали большой праздник, столько всего. Все хочется успеть, но времени, как обычно, не хватает. Приходиться выбирать, что сейчас важнее.

Были и хороводы, и утренняя йога, и богатырские развлечения, медитации, семинары на разные темы, мастер-классы. Столько тем охватили, что голова кругом: естественные роды, хлеб на закваске, изготовление куколки-мотонки. Песни, пляски. Жительницы поселения приготовили чудесный номер и не раз оттанцевали его на биз.

Мы уезжали с улыбками до ушей, с морем вдохновения и теплотой в сердце. Так приятно, что есть такие люди, такие места.Славянские игры в Здравом

Почему «Здравое» я назвала местом силы?

Почему эко-поселение «Здравое» — место силы для жителей, это понятно. По чему еще и для гостей? Во-первых, из-за людей, которые там живут и которые туда приезжают. Во-вторых, из-за общей атмосферы. В-третьих, из-за того, что там сбываются мечты.

На этом поподробнее остановлюсь. Мы ехали и не ждали никакого чуда. Да нам было очень интересно, как на обычном поле сельхозназначения выросло поселение, чем живут жители, и как это переехать из крупного города (Типа Санкт-Петербурга, как сделал это основатель «Здравого» Денис Шешин с женой) на свою землю (на 100, а то 200 соток). А это не дачный участок в 6 соток.

Мы, честно, не ожидали тех трансформаций, которые с нами произошли. У нас были мечты и так вышло, что они сбылись в Здравом, это даже не планировалось. Сбылось наверное порядка 10 пунктиков из виш-листа.

Денис Шешин (основатель эко-поселения) на своём выступлении говорил, что желания, загаданные в Здравом, сбываются.Йога в эко-поселении Здравое

Все время нахождения в поселении от меня не уходило одно большое желание, оно держалось и требовало внимания. И мне не верилось, что оно может сбыться. Но это происходит уже сейчас.

Пребывание в поселении не было совсем уж сказочным. Июнь был достаточно холодным для многих регионов России, в том числе и в Краснодарском крае. Спать в палатке было холодно, мы не взяли с собой достаточно теплой одежды, думали, что будет тепло. Но оказалось иначе. Сон в холодной палатке, практически без теплой одежды было то еще приключение. На столько, что я в этом году на походы с ночевкой даже не согласилась.

Но это нисколько не испортило общего впечатления от посещения эко-поселения «Здравое».

Общий итог по поездке в Краснодарский край

В Краснодарском крае есть, что посмотреть и где побывать. От Таманского полуострова до Адлера. Есть свои особенные места и достопримечательности. Мы побывали не везде. И даже не везде, где планировали. Но ощутили на себе плюсы и минусы разных городов Краснодарского края.

Вернуться мне бы хотелось в «Здравое», а вот второй раз в Адлер я отдыхать вряд ли поеду. Достаточно шумный город, не смотря на несезон было много людей и машин. К концу нашего там нахождения людей стало все больше, а мы с мужем не любим такую городскую суматоху. Мы привыкли к тишине и к тому, что можно спокойно машину оставить. В Сочи же с парковками большая проблема, в сезон их явно не хватает.

Ещё бы я вернулась в Анапу, но для пляжного отдыха, а для того, чтобы посетить семинар «Благость» Олега Геннадьевича Торсунова.

На данный момент в моем Wish-листе в планах посетить Новосибирск, Аркаим, озеро Байкал, объехать Крым, и как писала выше: побывать на каком-нибудь празднике в эко-поселении «Здравое» и посетить семинар «Благость» в Анапе.

Какие места в России вы бы хотели посетить?

Continue Reading

Удалённая работа в Интернете: мой личный путь

Роза Хутор

Здравствуйте, меня зовут Наташа Жарова. Мне 23 года. С 2014 года я работаю в Интернете.

Давайте немного расскажу о своем пути

Закончив школу, я, не особо выбирая, пошла учиться в Сельскохозяйственную академию. Два года я отучилась на очке. Это дало мне некоторое понимание жизни и научило определенным моментам в жизни. Если бы я могла,  ушла с очки уже с первого года обучения, но тогда не вышло.

Во время учебы в институте я умирала от скуки. Лежание в кровати с ноутбуком, бесцельное листание новостной ленты и просмотр телевизора. Спасало одно – учебы все-таки было достаточно, и я отдавала много времени ей, хотя без особого энтузиазма в большинстве предметов.

Спустя два года бессмысленности в институте, я ушла. Я перевелась на заочное, потому что пожалела потраченные 2 года на образование: время, деньги родителей. Дальше студенчество закончилось, началась рабочая жизнь.

Хотя главное, что дал мне институт – понимание того, что я интересная и могу быть лучшей в группе, и ко мне могут обращаться за помощью.

Первая работа

На своей первой работе я начала отрабатывать свой запущенный донельзя навык общения, забитая  и пассивная девочка стала расцветать. Кто бы мог подумать.

Я не могла говорить, сильно стеснялась и запиналась, когда строила предложения. Все, что я могла, улыбаться и кивать головой в любой непонятной ситуации. Не уважение руководства и необходимость мужа дольше задерживаться в Нижнем – сыграло свою роль, и я ушла на работу в город поближе с домом.

Набережная Сочи

Новый город, новый товар

Снова работа менеджера по продажам. Снова вырабатываю навык общения и борюсь со своей панической стеснительностью. Сама по себе стеснительность  для женщины – это нормально.

И даже естественно. Но моя стеснительность не была нормальной (как я думаю). Она сначала была нормальной, пока «добрые люди» мою стеснительность не выдали запорок и не стали отрабатывать на мне свои навыки коучинга и психологии. От чего мне жить легче не стало.

Там моя стеснительность приняла уродливую форму.  Сейчас все, конечно, круто изменилось. Не без помощи руководителей на последнем месте работы менеджером по продажам.

Скачёк в неизвестность

Мы решили с мужем перейти во фриланс, и обстоятельства нас к этому подтолкнули. И новый год с чистого листа. Мы с мужем без работы и представления о том, что будет дальше, и как мы начнем зарабатывать в Интернете.

Муж увлекся кодом , сам изучал верстку по видео урокам и пробовал сделать сайты. В 2014 году он сделал мне блог,  себе сайт, начал искать заказчиков. Новичков не очень жалуют на биржах, но стоит как-то начинать.

Я искала то, чем хочу заняться. Муж нашел мне интересный курс, я успешно его прошла.

Что я имела, когда начинала путь фриланса?

5-ый курс в Сельскохозяственной академии, 8 месяцев работы  менеджером по продажам металлопроката и изоляции для труб, более 8 месяцев — менеджер по продажам Интернет по оптике и телефонии. Вот собственно и все.

С этим я пошла в интернет.

Во время обучения в сельхозе (на пятом курсе во втором полугодии) я проходила 2 курса: в одном обучали меня профессии – менеджер интернет-проектов (этот курс  мне нашел муж) и бесплатный курс по созданию сайтов. После этих курсов я загорелась созданием собственного блога.

Что произошло за 2014 год?

Я успешно прошла обучение и получила квалификацию менеджер интернет-проектов, сначала поиски работы были не особо результативны, и я даже успела поработать без оплаты с надеждой получить или работу, или отзыв, но не получила ни того, ни другого.

В итоге я нашла работу через примерно 2 месяца. Перед очередной сессией пришлось уйти. Но вернуться мне не хотелось. Поняла, что такого рода руководящая должность не для меня. Во время сессии я стала искать другие варианты для заработка.

Что было дальше?

Вернувшись, я стала осваивать фотошоп и делать меню для групп во вконтакте. Потом я решила открыть свой бизнес. Первый проект и провалила я его. Но это, по-моему, нормально. Я еще не много на него потратила денег, сил и времени очень много.

Несколько месяцев искала нишу, потом поставщика, потом еще клиентов собирала. В итоге заказы были, но выхлоп был не высокий, я долго старалась реанимировать эту «дохлую лошадь», но она так и не возродилась. Только через 2 года я все-таки решила эту «лошадь» похоронить.

Еще где-то в эти периоды я начинала заниматься МЛМ в компании Фаберлик, потом продавала подделки элитных духов, потом продавала кроватки-машинки для детей. Да, многое я успела попробовать за эти 3 года. Ещё и высшее успела получить.

К чему я пришла после всего этого?

Я во многом изменилась, у меня появился разнообразный опыт, я стала лучше себя понимать, осознала многие вещи, начала понимать, что мне нравится. И это благодаря не только своим работам, по большей части благодаря людям, которые мне встречаются, курсам и тренингам, которые я понемногу прохожу, книгам по саморазвитию и психологии, моим Учителям.Удалённая работа как это начиналось

Что сейчас?

Примерно год назад мы с мужем запустили совместный проект – информационный сайт для владельцев собак маленьких пород. Можете зайти и почитать, если интересуетесь этой темой. Вот ссылка.

Я в этом проекте контент-менеджер. В 2017 году так случилось, что я активно увлеклась словом – читаю много книг, я столько никогда не читала, и пишу. Пишу в Instagram для своей странички @natalia_zharova_ru и для @kidsdods_ru (представительство нашего сайта с Ромой про декоративных собак).

Вот такой мой путь удаленной работы. В цифрах не скажу ничего, свои записи с доходами и расходами я выкинула, когда устраивала перед Новым годом уборку по КонМари.

Пока это весь мой карьерный опыт. Делитесь в комментариях пробовали себя в удаленной работе?

Continue Reading

Анапа. Как нас встречает море?

Выехали мы в 6 утра 15 мая, сначала с трудом понималось, что началось наше путешествие и чем это все в итоге выльется.

Путь был длинный, а вела себя, как маленький ребенок. Нет, не спрашивала каждые пять минут: «Мы приехали? А сейчас приехали? Ну а сейчас приехали?» Я тупо вырубалась каждые минут 5 минут. Только маленько оклемаюсь, и опять замечаю, что меня болтает, как сардельку в банке.

Дорога:

До Мурома хорошая дорога, потом вплоть до выезда на М-4 покрытие местами было все в дырочку, местами ехать можно. От того скорость не ахти быстрая. Обратно нас навигатор повел через центр Рязани и тут мы поняли, что мы еще не видели плохих дорог. Везде были отличные, суперские просто.

М-4 – отличная дорога, на платных участках оборудованы туалеты и прочие прелести современной жизни. С заправками нет проблем.

Чем ближе к морю, тем меньше на нас одежды и дороже бензин. Правда, к вечеру снова кофточку натянула. Похолодало. Ночью нас встретил ливень и грозные темные тучи. Где-то в 12 мы встали на заправке отдохнуть. Утром в 4-5 мы отправились в путь.

Дорога. Романтика. Новые города. Другие деревья, другой запах. Мы все ближе к морю.

В районе 10 навигатор нас привел в самый центр Анапы. И это была жесть. Проливной ливень, что даже мой муж, который не в жизнь не берет зонты. Согласился на моё предложение. Узкие улочки (это мы еще в Адлере не были). Много машин, много дорог с односторонним движением. И мы в новом городе, после, можно сказать, бессонной ночи и еще не до конца понимаем, что мы приехали.

Набережная в Абрау-Дюрсо

В ноутбуке ищем гостевые дома (я отобрала еще дома варианты), звоним по понравившимся вариантам, выясняем, где находиться и удачное ли расположение. Первый вариант мимо, второй – даже не поехали смотреть. И третий – то, что нужно.

Спокойное место, море близко, удобно поставить машину, просторная, светлая комната. Немного подумали и решили – остаёмся. И не прогадали, место и, правда, для нас оказалось очень хорошим.

Тут немного боли. Мой ноут падает на асфальт, и некоторое время я думаю, что «ну отдохнули, блин». Но благо мой старичок еще ого-го и готов работать до конца.

Заселяемся, отсыпаемся и к вечеру бежим на море. Оно и, правда, близко (кстати, к вечеру дождь поутих и больше нас почти не тревожил). Снова море эмоций и удивление. Ох море, я уже скучаю.

В Анапе у нас получилось активное автопутешествие, в Адлере мы больше пешочком и на пляж.

На следующий день – а это у нас было 18 мая, мы взяли велосипеды, воды и перекусить и обследовали Анапу от начала до конца.

Чем мне запомнилась Анапа?

Чистые улицы, много высоких деревьев и лавочек (на которых можно отдохнуть в тени), отдельная очерченная дорожка для инвалидов и велосипедистов. Аккуратный, широкий тротуар для переходов.

Набережная в Анапе

В Анапе есть галечный пляж и песочный. Набережная начинается не далеко от лысой горы и ты можешь смотреть на море с высоты, а с другой стороны курортного города ты с тротуара сразу попадаешь на песочный пляж. Очень много развлечений для детей, что нравится многим родителям и в народе Анапу считают лучшим курортом для отдыха с детьми.

Море:

За все время нахождения в Анапе (7 дней) море было чистое, но было достаточно холодно, и купался только Рома и один раз, как раз во время велопрогулки (18 мая). А вот какое море в сезон и есть ли где лечь на песке – не могу даже представить.

Море в Анапе в мае

На следующий день (19 мая) мы устроили пешую прогулку для себя и погуляли около фонтана, прошлись по Ореховой роще. Изучали набережную уже пешком.

20 мая насыщенный событиями день. Мы поехали покорять Утриш, Сукко и Абрау-Дюрсо.

По дороге в Утриш мы впервые оказались на серпантине. Это завораживало. Новое, необычное впечатление. Хотя меня чем удивишь? Меня опять вырубало, как ребенка.

В Большом Утрише есть в ход заповедный лес с редкими деревьями. И как нам сказал сосед по отелю (он в Утриш ездит на подводную охоту):  «В лесу нужно быть осторожными, так как на тропинках могут греться змеи» На счет их не ядовитости он не был уверен.

Поэтому я натянула джинсы и в оба глядела под ноги. Как-то не очень хотелось наступить зеленой даме на хвост. Змей мы так и не встретили, но за то меня изрядно напугал кот, который сначала шуршал в кустах, а потом выпрыгнул их них. Ну, представьте, что произошло в моей голове и куда же делось сердце. Я же змей жду. А этот черно-белый паразит упал на тропинку и ждал ласки от меня.

Кот в Утрише

Несколько часов мы гуляли по Утришу, смотрели на море, изучали деревья.

Следующим местом в нашем путешествии было кипарисовое озеро Сукко. 32 болотных кипариса каким-то образом попали в пригород поселка Сукко и прижились там (хотя климат не очень подходящий). Для них там сделали озеро, так как они не приспособлены к другой жизни.

Красивое место, необычные деревья, осенью вода сходит, а кипарисы становятся пламенно-красными. Вокруг озера чисто и построены беседки для отдыха, много разных развлечений для отдыхающих.

Прогулявшись вдоль озера, мы вернулись в машину, перекусили, а после отправились в Абрау-Дюрсо. Это место я мечтала посетить, когда еще писала дипломную работу по шампанским винам в ВУЗе. Меня привлекла история этого места. Сказочная легенда про двух влюбленных из двух враждующих племен.

И, правда, не зря поехали, преодолели немалое расстояние от Сукко. Абрау-Дюрсо – это озеро, окруженное горами. Красивая, современная набережная, уходящая в воду, везде чисто и уютно. Можно на катамаране прогуляться по озеру, перекусить в милом ресторанчике, посидеть на лавочке. Просто прогуляться по набережной. Тем кому интересно – можно сходить на экскурсию в завод и на дегустацию. (Мы эту часть опустили).

Муж лежит в вулканической грязи

А 21 мы поехали изучать другую часть Краснодарского края: Тамань. Невероятно красивый полуостров, всем жаждущим красоты и задора – туда обязательно.

Мы не опустили возможность и, не смотря на холодную погоду, поплавали в вулканической грязи вулкана Гефест. Как было написано на одном сайте про Тамань: «Гефест единственный из вулканов полуострова дремлющий, то есть он периодически просыпается и кидается грязью, глубина его 30 метров. Но утонуть в нем невозможно.»

Первым погружался Рома. Я его подбадривала, как могла. Но сама я заходила больше 2-х минут и это еще приключение. Видео есть, но не покажу. Стесняюсь. Заходить было крайне холодно, несколько секунд и нога леденеет. Но мы ж приехали. Надо, надо зайти.

Спускаешь на ступеньку ниже, а ногу обволакивает что-то, густая жижа повсюду, запах серы, грязь бурлит, так как будь-то закипает. Страшно, потому что ты не видишь, что там внутри, а ум подкидывает разные интересные идеи по этому поводу.

Вулкан Гефест не единственное место, которое мы хотели посетить в Тамани. Мы посмотрели, на какой стадии сейчас строительство моста до Крыма, посмотрели на Азовское море. Мы так же хотели посетить лотосовые озера и соленое озеро. Но не сложилось в этот раз.

Вернулись домой, уставшие и довольные.

Наше небольшое путешествие по Анапе и ближайшим местам к ней закончилось и мы начали готовиться к переезду в Адлер. Как нас встретил Адлер и что там интересного, я расскажу в следующей статье.

Черное море в Утрише

Мои выводы:

В мае Анапа прекрасна. Тихо, чисто, красиво. Шикарное море и теплый песок. Множество мест, которые стоит посетить. Все сделано для людей: набережная, дорожки для велосипедистов, лавочки, фонтаны и многое другое. В августе Анапа другая и многие говорят, что море цветет. Поэтому в сезон я бы вряд ли вернулась в Анапу, а вот в мае или сентябре – вполне может быть.

P.S. Начало статей о автопутешествии по Краснодарскому краю читайте тут

Continue Reading

Автопутешествие в Краснодарский Край

Введение в суть вопроса:

В середине мая мы с мужем отправились в автопутешествие по Краснодарскому краю. И я хочу поделиться своей историей и впечатлением.

Поездки, новые маршруты, новые места – это моя страсть, это то, что меня вдохновляет. Я много читаю книг по самореализации. Но именно путешествия открывают тебе новые горизонты твоей личности. Помогают тебе расти и становиться всё ближе к своей истиной природе.

Я реально сделала множество шагов к себе, сильно изменилась внутри, прожила невероятный опыт благодаря: местам, в которых была, людям, которых встретила и мужу, который был со мной рядом.

Думаю, будет интереснее и удобнее, если это будет цикл статей, а не одна статья-полотно. Полагаю, что будет 3 статьи (они есть в голове, но только одна на бумаге, на виртуальной бумаге). Статья первая – предыстория и планы. Вторая – Анапа и третья – Адлер.

Предыстория:

И так начнем.

Мы с мужем интроверты. И любим тишину и покой. Может на нас так влияет наша окружающая действительность. Мы живем в самой тихой части небольшого города. От нас в пяти минутах прекрасная речка и густой лес. Около дома гуляют утки и гуси, в огороде частые гости разные птички.

Но при этом мы любим дорогу, муж любит рулить – это его страсть, это его любовь. Да, он любит машины. И меня это не смущает. Я сама сильно люблю нашу ласточку. Столько всего она нам подарила, что глупо не быть ей за это благодарной.

За свои 23 года я не особо где успела побывать. В школьные годы мы ездили в Москву с классом. С мамой ездили в тур в Санкт-Петербург (когда фотографии у нас были еще на плёнку – романтика) и позже на теплоходе мы путешествовали опять же с мамой от Нижнего Новгорода до Казани через портовые города и обратно.

В этих путешествиях я влюбилась в Питер и Казань.

Несколько лет затишья и я стала задыхаться в нашем городе. Я его люблю, но чтобы он не стал мне противен. Я хочу из него уезжать на время, чтобы потом вернуться. И снова наслаждать этой почти деревенской жизнью.

И снова моя внутренняя путешественница получила дозу эндорфинов. Мы с мужем смогли отправиться в  уже наше с ним путешествие. Это был наш медовый месяц (точнее 10 дней).  Кстати, почему его называют медовым месяцем?  Интересно.

Хотя свадьба была за 1,5 года до путешествия я считаю, что это свадебное путешествие. Вообще наша свадьба была не 2 дня, как у нас в городе принято. А куда больше.  Это были наши дни, наша история. Ну сейчас не об этом. О путешествиях.

В 2015 году мы отправились вдвоем с мужем в Дивноморское. Небольшой курортный поселок рядом с Геленджиком. О нем я писала в группе во Вконтакте. Это был август. Куча туристов, довольно высокие цены, очереди в кафе и на все горки (кроме детских, я на них и тусила почти все время) в аквапарке «Золотая бухта» в Геленджике.

В общем, это была отличная поездка, и мы были счастливы. Еще бы, оба впервые на море. Джиппинг, дайвинг, моря, солнце, пляж, опять же аквапарк.

В 2016 году – это уже наше с Ромой (мой муж) второе путешествие. Но теперь с большим удовольствием мы отправились в Казань. Я там была, но хотела показать этот город  супругу. От нас он относительно не далеко – 440 км, где-то 6-7 часов. Хотя тогда, казалось, что это немыслимо далекое расстояние. Я сильно переживала всю дорогу и не могла расслабиться, не смотря на это, поездка удалась. Новая машина, такой далекий путь, чужой город, где ты никого не знаешь и страхи, которых полно во мне.

И вот настал 2017. Я с самого начала не знала: поедем ли мы в итоге или нет, хотя на новый год в свой список желаний эту мечту написала. И она сбылась.

Мы планировали поездку, изучали маршруты, опыт других путешественников. Несколько раз меняли маршрут и в итоге поехали, но не знали, каким будет наше путешествие в итоге. Какое оно будет и где мы в итоге сможем побывать. И за неделю чуть не бросили все и не отказались от поездки.

Каким наш план был еще до поездки?

Выезжаем рано утром 15 мая в 5:30-6:00 и едем в Анапу. Заселяемся и на авто (так как мы на нем и ехали) изучаем окрестности. А это: сама Анапа, Сукко, Утриш, Абрау-Дюрсо (мы не пьем, то там я хотела побывать из-за шампанского. Но не для того, чтобы его попробовать. В институте я писала дипломную работу по шампанским винам для магазина, и в ассортименте было шампанское Абрау-Дюрсо. Изучая шампанское и его историю, я прониклась местом, где его производят, и мечтала там побывать).

Помимо ближних, знаковых мест от Анапы мы хотели еще посетить Тамань и как без Таманской грязи?! Надо обязательно.

Следующим пунктом был Сочи. Мы долго искали место, в котором хотим жить на время путешествия в Большом Сочи. Но он реально большой и найти удачное для нас место очень сложно. Из Сочи мы хотели добраться до Красной Поляны, посетить центр Сочи и Адлер. И если будет возможность съездить в Абхазию.

Ах еще по пути из Анапы в Сочи мы хотели встать на кемпинг в Сосновом раю (ныне семейная компания «Енот»). А на обратной дороге заехать в Эко-поселение «Здравое» , которое близ Краснодара. И из Краснодара отправиться домой.

На всё путешествие мы планировали 3-4 недели и 50-60 тысяч рублей.

Продолжение в следующей статье. А сейчас буду рада Вашим комментариям. Напишите, Вы любите путешествовать?

Continue Reading